DRY VS. Šlapias kavinė: KOKS Skirtumas?

Kuo skiriasi sausas kofeinas, pavyzdžiui, „Viter Energy Mints“, nuo kofeino tokiuose gėrimuose kaip kava, arbata, soda ir energetiniai gėrimai? Kofeino poveikis yra tas pats, tačiau reikia būti atsargiems ir nevartoti per daug bevandenio (be vandens) kofeino, kad nebūtų perdozuota. Taip pat sausas kofeinas neturi jokio antioksidantų ir kitų kavos bei arbatos cheminių medžiagų.

Internete yra perspėjimų, kad reikia vartoti per daug kofeino miltelių, kuriuos vis tiek galite nusipirkti internetu dideliais kiekiais. Mes sakome „dideliais kiekiais“, nes net ir nedideli jo kiekiai užklumpa galingą smūgį.

KAI KURIE ĮSPĖJIMAI

Straipsnis su keliais perspėjimais apie bevandenį kofeiną, kurio galima vartoti daugiau nei vandeniniame kofeine, Wisegeekhealth valstijose:

Kofeinas gali sukelti daugybę šalutinių reiškinių, ir tai dažniausiai yra tas pats, neatsižvelgiant į tai, ar cheminė medžiaga nuryjama atskirai kaip milteliai, ar medžiagoje, kurioje yra natūraliai. Tyrimai parodė, kad gausus vartojimas gali sukelti neryškų matymą, galvos svaigimą, burnos sausumą ir virškinimo trakto diskomfortą. Jis taip pat gali padaryti žmonės jaučiasi labiau nerimo ar sudirgusi. Jo poveikis širdžiai taip pat gerai aprašytas, net ir saikingas vartojimas gali sukelti neįprastai greitą širdies ritmą.

Per didelis kofeino kiekis gali sukelti sveikatos būklę, vadinamą intoksikacija kofeinu, Wisegeekhealth teigia:

Tai gali smarkiai paveikti žmogaus samprotavimo sugebėjimus ir sukelti nervingumą, rambintį kalbos modelį, raumenų trūkčiojimą ir sujaudinimą. Didesnis perdozavimas gali sukelti manijos epizodus, dezorientaciją, haliucinacijas ir rimtais atvejais - psichozę. Visiems, kurie galvoja apie kofeino vartojimą kaip papildą, paprastai yra protinga prieš pradedant pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų aptarta rizika ir galima nauda.

ANHIDROUS KAVINĖ

Bevandenis kofeinas yra kofeino milteliai ir yra naudojamas svorio netekimo tabletėse, maisto papilduose, kai kuriuose vaistuose ir mūsų „Viter Energy Mints“. Kofeinas, vartojamas miltelių ar tablečių pavidalu, skiriasi nuo kofeino kavoje, arbatoje ir kituose gėrimuose. Tyrimai parodė, kavos turi naudingų šalutinių poveikių gausa.

Du naujausi tyrimai parodė, kad kava gali pailginti geriamųjų gyvenimą. Tai gali būti sveikos gyvensenos dalis. Du tyrimai, kurių metu 16 metų sekė dvi didelės kavos gėrimų grupės, parodė, kad kava taip pat prisideda prie sveiko gyvenimo. Peržiūrėkite mūsų tinklaraščio įrašą „Kava jums gera“.

Pasak įvairių ekspertų, kavos:

  • Mažina širdies ligų, vėžio ir išsėtinės sklerozės riziką
  • Skatina spermos gamybą
  • Kviečia
  • Pagerina atmintį
  • Mažina nuovargį
  • Sumažina inkstų akmenų susidarymo pavojų
  • Padeda sušvelninti migreninius galvos skausmus ir erekcijos sutrikimus
  • Gali padėti sumažinti 2 tipo diabeto riziką
  • Pagerina over-the-counter skausmą malšinančių vaistų poveikį
  • Pagerina atletiškumą

Ir skonis puikus. Kavoje esantis kofeinas sukuria įpročius ir šiek tiek sukelia priklausomybę, tačiau tai nėra pavojingas, gyvybę naikinantis vaistas, pavyzdžiui, opiatai ar metilas.

VITER ENERGETIKOS MINTS

Mūsų kalyklos turi 40 mg kofeino, todėl jūs galite saugiai išgerti apie aštuonis iš jų per dieną. Kadangi monetų kalykla yra skirta po liežuviu (po liežuviu), kofeinas greitai absorbuojamas per plonas membranas ir suteikia greitą energijos smūgį.

Kavoje ir arbatoje yra rūgščių, antioksidantų ir kitų junginių, o įmonės į soda ir energinius gėrimus prideda cukraus, citrinos rūgšties ir kitų medžiagų. Be kofeino, „Viter Energy Mints“ turi B grupės vitaminų, reikalingų papildomai energijai ir protiniam skaidrumui, tačiau juose nėra visų medžiagų, kurias daro kava ir arbata.

BALTI KRISTALAI ANGLIEŽIŲ KAVINIŲ

Bevandenis kofeinas gaunamas iš kavos pupelių, gvaranos uogų ir arbatos lapų bei kitų natūralių augalų šaltinių. Jis paruoštas laboratorijoje ir yra sumažintas iki baltų kristalų. Bevandenis kofeinas ištirpsta vandenyje ir lengvai maišosi su kitomis medžiagomis. Bet šie milteliai yra galingi per kelias minutes. Geriausia leisti ekspertams, gaminantiems patvirtintus produktus, vadovaujantis žmonėms, kurie išmano chemiją ir kiek sušvirkšti, tarkime, tablečių su kofeinu ar mėtų.

Žiniatinklyje yra daug straipsnių ir internetinių dienoraščių, kuriuose yra kofeino, kuris yra priedas, palengvinantis sportinius rezultatus ir didinantis svorį iš sunkumų kilnojimo ir kitų rūšių treniruočių.

„WebMD“ yra straipsnis apie kofeiną, kuriame teigiama:

Kofeinas yra vienas iš sportininkų dažniausiai naudojamų stimuliatorių. Vartoti kofeiną, neperžengiant ribų, leidžia Nacionalinė kolektyvinė atletikos asociacija (NCAA). Šlapimo koncentracija, didesnė kaip 15 mcg / ml, yra draudžiama. Šiai šlapimo koncentracijai pasiekti daugumai žmonių reikia maždaug 8 puodelių kavos, suteikiant 100 mg / puodeliui.

Kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą (CNS), širdį, raumenis ir centrus, kontroliuojančius kraujospūdį. Kofeinas gali padidinti kraujospūdį, tačiau žmonėms, kurie jį vartoja visą laiką, šis poveikis gali būti nepakitęs. Kofeinas taip pat gali veikti kaip „vandens piliulė“, padidinanti šlapimo tekėjimą. Bet vėlgi, tai gali neturėti šio poveikio žmonėms, kurie reguliariai vartoja kofeiną. Geriant kofeiną saikingai mankštinantis, dehidratacija taip pat nėra tikėtina.

KŪNO STATYBA IR KITA ATHLETIKA

„BodyBuilding.com“ yra įdomus sporto mitybos tyrinėtojo Chriso Lockwoodo straipsnis, kuriame teigiama:

Sportinio mitybos požiūriu įrodyta, kad bevandenis kofeinas „tiesiogiai stiprina griaučių raumenų jėgą, darbą ir galią“, teigiama tyrime, paskelbtame „British Journal of Pharmacology“. Kitaip tariant, teoriškai tai gali padėti beveik viskam, kas vyksta svorio salėje ir daugeliui kitų sportininkų. Bendrovės, kurios griežtai laikosi rinkodaros teiginių pagrindimo taisyklių, dažnai naudos bevandenį kofeiną dozėmis, kurias lengvai pagrindžia duomenys apie žmones.

Ponas Lockwood, turintis daktaro laipsnį, rašo apie bevandenį kofeiną:

Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad maždaug 2,73 miligramai kofeino (iš bevandenio) 1 kilogramui kūno svorio (arba maždaug 491 miligramai kofeino 180 svarų suaugusiam asmeniui), suvartojusiam valandą prieš važiavimą dviračiu, kad būtų išsekę, pagerina laiką. iki išsekimo maždaug 23 procentais ir šiek tiek padidino riebalų kaip degalų naudojimą iki maždaug 3 procentų.4

Ankstesniame tyrime, kuriame buvo naudojama ta pati kofeino dozė, riebalų deginimas padidėjo ramybės sąlygomis, bet ne mankštos metu. Be to, stimuliatoriai hormonai adrenalinas (epinefrinas) ir noradrenalinas (norepinefrinas) labai padidėjo tiek poilsio, tiek mankštos metu.

Taigi atrodo, kad bevandenis kofeinas, ir, be abejo, vandeninis kofeinas, tikrai gali padidinti sportinę veiklą ir proto aiškumą. Tai netgi gali būti atsakinga už kai kuriuos iš šių kavos naudų sveikatai. Tačiau atsargiai nevalgykite per daug kofeino, kitaip galite patirti nemalonių padarinių.